Accompagner le deuil
Accueillir les émotions du deuil
Le deuil est une étape compliquée et difficile à passer, elle peut être à l’origine de très grandes souffrances. Il est ainsi crucial d’accueillir ses émotions sans les réprimer, exprimer tout ce qui nous habite à ce moment précis, ses besoins et ses ressentiments. Être entendu dans sa souffrance, dans la manière de la vivre, d’en parler est essentiel pour traverser cette période difficile.
Se donner le droit au temps, celui de dire au revoir, celui de raconter encore et encore, celui de faire comprendre la peur de l’oubli.
Les étapes du deuil
Nous parlons très souvent des 7 étapes du deuil. Cependant, même si sur le fond celles-ci sont bien présentes, sur la forme, elles ne sont pas forcément toutes vécues de la même manière. Du choc initial à la reconstruction, chaque individu traverse ces étapes à sa manière, exprimant la douleur, la colère, la tristesse, et finalement, l’acceptation.
Le choc
Confrontation
avec la perte,
un état de stupeur
et d’incrédulité
Le déni
Refus
de la réalité,
tentative de minimiser
ou d’ignorer la perte
La colère
Sentiment de frustration,
d’injustice et de
ressentiment envers
soi-même ou les autres
La tristesse
Profonde douleur émotionnelle, accompagnée souvent
de pleurs et de
sentiment de vide
La résignation
Acceptation progressive de
la réalité de la perte, mais
avec un sentiment de
désespoir
L’acceptation
Acceptation complète de
la perte, permettant de
trouver un certain
apaisement
La reconstruction
Réadaptation à la vie
sans la personne perdue,
recherche de nouveaux repères, réinvestissement
dans la vie
Il y a quelque chose de plus fort que la mort,
Jean D’ORMESSON
c’est la présence des absents dans la mémoire des vivants.
Le deuil au-delà de la perte
Le deuil ne se limite pas à la perte d’êtres chers, notre vie est une succession de deuils. Il englobe aussi les deuils de l’enfance non vécue, du parent qu’on aurait voulu avoir, de la carrière que l’on n’aura pas, de la maison de nos rêves, et de tellement d’autres choses encore. C’est un processus naturel et inévitable, une succession de pertes et d’adaptations.
Le temps du deuil : un processus de guérison
De l’annonce du décès jusqu’au moment où la personne pourra à nouveau se projeter avec sérénité dans la vie, il se passera un certain temps. Autrement dit, le temps nécessaire pour faire le deuil.
C’est un processus de guérison qui varie pour chacun, mais qui témoigne de notre remarquable capacité d’adaptation et de résilience. Chaque étape du deuil nous rappelle ainsi notre extraordinaire faculté à traverser les épreuves et à trouver la force de continuer.
Notons au passage que la capacité que nous avons de survivre à la disparition d’un être proche, puis à l’issu d’un processus dont nous n’avons même pas conscience, de reprendre notre vie, est une fois encore la preuve de notre extraordinaire capacité d’adaptation et d’auto-réparation.
Tout au long de notre vie, nous quittons et nous sommes quittés.
Jacques SALOMÉ
Nous avons à renoncer à une grande part de ce que nous aimons.
La perte semble être le prix de l’agrandissement de la vie.
C’est aussi la source de la plupart de nos progrès.
